Anorgasmia: Kenapa Susah Banget Buat Orgasme?

Orgasme tuh sebenernya reaksi tubuh dan pikiran pas lagi dapet rangsangan seksual 💦. Saat itu, aliran darah ke area genital meningkat ➡️ bikin jadi lebih sensitif.
Ciri-cirinya?

• Rasa nikmat yang intens 😍

• Otot berkontraksi 💪

• Detak jantung & napas makin cepat ❤️‍🔥

• Rasa lega kayak melepaskan semua ketegangan

👉 Buat orang dengan penis, biasanya orgasme barengan sama ejakulasi (keluar sperma), tapi kadang bisa juga kejadian terpisah.
👉 Buat orang dengan vagina, orgasme ditandai kontraksi ritmis otot panggul.

Nah, anorgasmia itu kondisi ketika seseorang susah banget atau bahkan gak bisa orgasme, padahal udah ada rangsangan dan gairah seksual yang cukup. Dan ini bisa dialami siapa aja, baik yang punya penis maupun vagina.

Ada empat tipe yang biasanya dialami:

1. Primary anorgasmia 👉 dari dulu emang belum pernah orgasme sama sekali.

2. Secondary anorgasmia 👉 dulunya bisa orgasme, tapi sekarang jadi susah.

3. Situational anorgasmia 👉 cuma bisa orgasme di kondisi tertentu, misalnya pas masturbasi atau oral sex.

4. General anorgasmia 👉 gak bisa orgasme sama sekali, bahkan dengan stimulasi seksual apa pun.

Biasanya bukan cuma satu faktor doang, tapi kombinasi dari:

• Fisik: kondisi kesehatan atau efek obat.

• Psikologis: kayak cemas, depresi, trauma, atau takut gagal.

• Hubungan/interpersonal: masalah komunikasi atau kurangnya koneksi sama pasangan.

Gak ada “one size fits all”, tapi beberapa langkah ini bisa bantu banget:

• 🧠 Konseling/sex therapy: ngobrol sama ahli buat atasi masalah psikologis atau performa.

• 🩺 Medical checkup: tes kesehatan + atasi penyakit yang mungkin jadi penyebab.

• 💊 Obat-obatan: sesuai kondisi medis, atau ganti obat (kayak antidepresan) dengan arahan dokter.

• 🥗 Gaya hidup sehat: makan seimbang, olahraga rutin, hindari rokok, alkohol, dan atur stres.

• 🏋️ Kegel exercises: buat otot panggul lebih kuat.

• 🤲 Sensate focus techniques: latihan bareng pasangan biar lebih rileks & peka sama sensasi fisik.

• 🔄 Variasi posisi seks: coba explore spot rangsangan baru.

• 🎮 Sex toys / alat bantu: bisa bikin pengalaman lebih seru & intim.

Anorgasmia itu bukan akhir dunia, tapi tanda kalau tubuh & pikiran perlu lebih diperhatiin. Dengan komunikasi, gaya hidup sehat, sampai eksplorasi bareng pasangan, orgasme tetap bisa dicapai 💕✨.