Physical barriers alias kontrasepsi fisik tuh ibarat “tameng” yang ngahalangin ketemu langsung antara penis + cairannya sama vagina/frontal opening, serviks, dan rahim. Jadi, spermanya nggak bisa seenaknya masuk.
Yang paling terkenal sih kondom (internal & external), tapi ada juga diafragma, cervical cap, spermisida, sampai spons kontrasepsi. Kabar baiknya, beberapa metode ini juga bisa nge-reduce risiko penularan infeksi menular seksual (IMS).
Terbuat dari polyurethane, kondom ini dipasang di dalam sebelum hubungan intim, bisa stay sampai 8 jam.
✨ Kelebihan:
Bisa turunin risiko IMS.
Lebih kuat & jarang robek dibanding kondom luar.
Latex-free ➝ aman buat yang alergi lateks.
Bisa dipasang jauh sebelum main, jadi nggak ganggu foreplay.
⚡ Kekurangan:
Susah dicari di pasaran.
Harganya lebih mahal.
Ring luarnya kadang bikin nggak nyaman.
Bisa muncul bunyi “pop” yang agak ganggu 😅.
Nah ini sih the classic! Paling sering dipakai. Terbuat dari lateks tipis, dipasang pas penis udah ereksi. Super efektif kalau dipakai dengan benar.
✨ Kelebihan:
Efektif banget cegah kehamilan & IMS.
Murah & gampang dicari (minimarket aja ada).
⚡ Kekurangan:
Kadang pas lagi “momennya” malah nggak ada stok.
Ada yang bilang bikin sensasi berkurang.
Bisa ganggu flow foreplay.
Lateks bisa bikin alergi.
👉 Tips:
Kalau mau stop pakai kondom, diskusikan dulu sama dokter & cek kesehatan bareng (tes IMS).
Selalu ready-in kondom (apalagi kalau habis party/ada alkohol).
Pakai lube berbasis air/silicone biar aman & nggak gampang robek. Hindari oil-based (baby oil, lotion, vaseline ❌).
Tambahin 1–2 tetes lube di dalem kondom buat ekstra nikmat 😉.
Bentuknya kayak mangkok kecil, terbuat dari lateks/silikon, diisi spermisida, terus dipasang di vagina max 3 jam sebelum seks. Wajib stay di dalam 6–12 jam setelahnya.
✨ Kelebihan:
Bisa dipakai ulang.
Nggak pake hormon.
Nggak ganggu foreplay.
Bisa beli tanpa resep.
⚡ Kekurangan:
Bisa bikin iritasi kalau alergi lateks/spermisida.
Ribet pas pasang (butuh latihan).
Kurang efektif kalau aturan waktu nggak dipatuhi.
❌ Nggak melindungi dari IMS.
👉 Cara Pasang:
Cuci tangan 🧼.
Oles spermisida ke alatnya.
Posisi nyaman (rebahan/squat/satu kaki di kursi).
Lipat jadi bentuk “C” ➝ masukin ke vagina ➝ pastiin nutup serviks.
👉 Cara Lepas:
Cuci tangan.
Posisi nyaman.
Cari rim ➝ kait pake jari ➝ tarik pelan.
Cuci & simpan bersih.
Kontrasepsi kimia yang bikin sperma lemes & mati. Bentuknya foam, cream, gel, film, sampai suppository. Biasanya dipakai bareng diafragma/cervical cap.
✨ Kelebihan:
Non-hormonal.
Bisa dibeli bebas (tanpa resep).
⚡ Kekurangan:
Kalau dipakai sendiri ➝ kurang efektif.
Bisa bikin alergi/iritasi.
Efeknya cuma 1 jam.
❌ Nggak lindungi dari IMS.
Bentuknya kayak spons bulat, bahannya polyurethane plus udah direndam spermisida. Dipasang di vagina, bisa proteksi sampai 30 jam.
✨ Kelebihan:
Bisa beli bebas, no dokter needed.
Simple & nggak kelihatan.
Non-hormonal.
Nggak ganggu foreplay.
⚡ Kekurangan:
Efektivitas lebih rendah dibanding metode lain.
Bisa bikin nggak nyaman pas pasang.
Alergi spermisida mungkin terjadi.
❌ Nggak lindungi dari IMS.
👉 Cara Pasang:
Cuci tangan.
Posisi nyaman.
Masukin spons sampe ke serviks.
Cek pake jari biar pas.
👉 Cara Lepas:
Cuci tangan.
Rileksin otot.
Cari ring ➝ kait pake jari ➝ tarik keluar pelan.
Setiap metode ada plus minusnya. Kuncinya ➝ pilih yang cocok sama kamu & pasangan, sambil tetep mikirin proteksi IMS. Safe sex = smart sex! ✨🛡️