Penulis: Sinta Tiara Rini
Editor: Andriano Bobby
Beberapa orang menonton pornografi untuk mengeksplorasi seksualitas, meningkatkan keintiman, atau menghilangkan stres. Namun pernahkah kamu bertanya-tanya apakah aktivitas ini juga bisa menyebabkan gejala depresi?
Ada banyak alasan mengapa orang mengonsumsi konten pornografi. Mulai dari meningkatkan keintiman dengan pasangan seksual hingga eksplorasi diri bahkan kebosanan. Faktanya, meskipun sering menjadi topik yang distigmatisasi dan kontroversial, menonton pornografi telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan tertentu.
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa konsumsi film porno meningkatkan risiko depresi pada orang dewasa.
Menonton pornografi dapat mengekang respons stres pada pria dewasa. Namun, dampak kesehatan mental dari menonton film porno tidak terbatas pada hal ini. Penelitian lain menemukan hubungan antara penggunaan pornografi dan peningkatan gejala depresi.
Apakah menonton film porno dapat menyebabkan depresi?
Menonton semua jenis pornografi sejatinya mengaktifkan produksi dopamin, bahan kimia yang memberikan perasaan “merasa baik” yang mendorong perasaan senang dan sejahtera. Maka, mungkin mengejutkan melihat bahwa beberapa penelitian menunjukkan bahwa menonton pornografi juga terkait dengan depresi.
Berikut beberapa penelitian terbaru:
- Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa konsumsi film porno meningkatkan risiko depresi pada orang dewasa.
- Pada remaja ditemukan bahwa menonton film porno dapat dikaitkan dengan gejala depresi. Penulis studi menyimpulkan bahwa menonton pornografi bisa menjadi salah satu alasan di antara banyak yang memengaruhi kesehatan mental anak muda.
- Banyak orang dewasa yang secara berkala melihat pornografi melaporkan tidak ada efek negatif pada kesehatan mental atau hubungan mereka.
Terlepas dari temuan ini, intinya adalah tidak ada cukup data untuk menyimpulkan menonton pornografi berdampak negatif pada kesehatan mental atau menyebabkan depresi.
Namun, kamu mungkin bertanya, bagaimana jika saya sudah hidup dengan depresi? Dapatkah penggunaan pornografi memperburuk gejala saya?
“Pornografi tidak secara inheren memperburuk depresi,” kata Paul Greene , PhD, seorang psikolog klinis dan direktur Manhattan Center for Cognitive-Behavioral Therapy . “Namun,” tambahnya, “jika itu mencegah seseorang dengan depresi mempertahankan hubungan atau melakukan kegiatan lain yang meningkatkan suasana hati – seperti olahraga atau bersosialisasi – maka secara tidak langsung dapat memperburuk depresi.”
Para ahli telah menemukan bahwa dalam beberapa kasus, menonton pornografi dapat menyebabkan:
- perasaan tertekan yang tinggi
- episode kecemasan atau kecemasan umum
- penghindaran emosional dan detasemen
- perasaan kesepian
- lekas marah
- kepuasan seksual menurun
Namun, penelitian baru menunjukkan bahwa mungkin bukan pornografi itu sendiri yang menyebabkan efek ini, tetapi persepsi kita sebagai penonton. Dengan kata lain, dampak kesehatan mental terkait dengan apakah seseorang percaya bahwa mereka memiliki kecanduan pornografi (meskipun bukan itu masalahnya) atau bahwa mereka melakukan sesuatu yang tidak seharusnya mereka lakukan.
Misalnya, jika kamu yakin bahwa kamu seharusnya tidak menonton film porno tetapi tidak dapat berhenti melakukannya, kamu mungkin lebih rentan mengalami gejala tekanan psikologi, terutama jika menonton pornografi bertentangan dengan keyakinan agama, spiritual, dan etika.
Kemungkinan dampak konsumsi pornografi terhadap kesehatan mental juga bervariasi menurut jenis kelamin. Misalnya, pada 2018 ada studi antara gaya keterikatan dan penggunaan pornografi. Ditemukan bahwa lelaki menghubungkan penggunaan pornografi yang lebih tinggi dengan kepuasan hubungan yang lebih tinggi. Namun, hal sebaliknya terjadi pada perempuan dalam penelitian ini.
Bisakah depresi menyebabkan menonton film porno secara kompulsif?
Konsumsi pornografi kompulsif – yang dikenal sebagai “ penggunaan porno bermasalah” –
didefinisikan sebagai ketidakmampuan untuk mengontrol impuls ketika melihat pornografi. Ini sering dipertimbangkan dalam studi kecanduan seks , gangguan perilaku seksual kompulsif, atau hiperseksualitas. Tapi, tidak ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa depresi dapat menyebabkan menonton film porno kompulsif.
Penggunaan pornografi sesekali vs. bermasalah
Sementara menonton porno kompulsif telah diakui dalam pengaturan klinis, itu tidak diidentifikasi sebagai kondisi kesehatan mental. Sekali lagi, para ahli malah menyarankan bahwa menonton film porno terkadang bisa menjadi perilaku kompulsif. Seperti halnya perilaku kompulsif, ini dapat menyebabkan tantangan.
Tapi apa yang kompulsif atau “bermasalah?” Dan apa yang dimaksud dengan konsumsi pornografi “sesekali”?
Itu tergantung pada perasaan kamu terhadap masalah tersebut, dan apakah kamu merasa memiliki kendali atas kebiasaan menontonmu. Ini juga terkait dengan tingkat kesulitan yang ditimbulkan aktivitas ini pada dirimu. “Perbedaan kritis antara sesekali menonton film porno dan menonton secara kompulsif bukanlah pertanyaan tentang seberapa banyak atau seberapa sering seseorang melihatnya, melainkan pertanyaan tentang kontrol,” kata Raffi Bilek , LCSW-C, terapis dan direktur Baltimore Therapy. Tengah. “Jika seseorang tidak dapat berhenti menonton film porno, meskipun mereka ingin dan mungkin telah mencoba, ini adalah masalah keterpaksaan dan memprihatinkan. Ini benar bahkan jika mereka tidak sering melihatnya.”
“Di sisi lain, seseorang dapat menonton film porno setiap hari dan itu tidak selalu menjadi masalah,” tambah Bilek. “Selama mereka mengendalikan apa, kapan, dan seberapa sering mereka memanjakan diri dengan menonton film porno.”
Batas antara menonton pornografi sesekali dan konsumsi pornografi kompulsif atau “bermasalah” dapat mencakup:
- Terlalu lama menghabiskan waktu secara online saat melihat pornografi
- Peningkatan isolasi diri atau memilih pornografi daripada bersosialisasi
- Menolak berinteraksi dengan teman, orang yang dicintai, atau pasangan demi untuk menonton film porno
- Perasaan euforia saat melihat pornografi, diikuti oleh rasa bersalah
- Mengalami kesulitan menyelesaikan tugas-tugas wajib, seperti bekerja, mengasuh anak, dan sekolah
- Menghindari hubungan fisik baru atau menghindari kontak fisik dengan pasangan.
“Supaya bisa dipahami, tidak ada yang salah dengan menonton pornografi,” kata Alphonso Nathan, terapis, penulis, dan wakil presiden Brightside Counseling. “Tetapi ketika itu menjadi obsesi dan mengganggu kehidupan sehari-harimu, itu mungkin menjadi masalah.”
Dalam banyak kasus, ketika menjadi obsesi juga dapat menyebabkan kamu mengalami gejala kecemasan dan depresi.
Sumber: Is There a Link Between Watching Pornography and Depression?
